أثر التوتر النفسي على الصحة وطرق السيطرة عليه من جذوره

علاقة التوتر بالمشكلات الصحية

عمرك أنتبهت ..؟ بتروح على دكتور هضمية بحكيلك خفف التوتر ، بتروح على دكتور قلب بيحكيلك خفف التوتر ، بتروح على دكتور اعصاب بيحكيلك خفف للتوتر ، بتروح على دكتور مناعة بيحكيلك خفف توتر الهجمة بتصير عند تردي الحالة النفسية ، فالكل مقر بأن التوتر من أهم مسببات معظم المشاكل الصحية ، ولكن وكأن التوتر مشروب ولا أكلة ولا حدا بيحكيلك كيف تخفف التوتر ، ولكن أنا بحكيلك ...

التشريح البيولوجي للتوتر

التوتر تشريحياً وبيولوجياً هو فكرة قرأها الفص الجبهي في دماغك ، بناءً على طاقتها السلبية تم إرسال إشارات للغدة الكظرية لتنتج الكورتيزول والأدرينالين ، هذه الهرمونات بدورها ترتبط بمستقبلات في الجهاز العصبي وتجعلك تشعر بمشاعر جحيمية بالإضافة للتأثيرها على مجموعة كبيرة من أعضائك الداخلية أهمها جهازك الهضمي والشرايين والقلب والحجاب الحاجز ومناعتك ...

طبيعة الأفكار السلبية

مستحيل تقدر تقدر تتوتر أو تشعر بأي شعور بدون فكرة في رأسك مهما كان حولك من مؤثرات ، وبكل بساطة لو وضعتك في غرفة مغلقة لوحدك تماماً بإمكانك تتوتر حد الذروة بسبب مجرد فكرة في رأسك فقط والأغرب هو أن هذه الأفكار السلبية ٩٩% منها ليست حقيقية لأنها ليست موجودة الان في هذه اللحظة بل هي إما في الماضي أو المستقبل وهي ازمان غير موجودة إلا في عقولنا ...

السيطرة والوعي

كل الموضوع يبدأ من أفكارك والسيطرة على كميتها و نوعيتها ، لازم هذا الموضوع يكون تحت قيادتك وسيطرتك بالكامل وإلا فأنت تحت تأثير حالة أشبه بالتنويم المغناطيسي يعيش فيها ٨٠% من البشر ، حالة غياب جزئي للوعي ومن هنا تبدأ كل مشاكلك ...