يتناول المنشور مجموعة من التوجيهات الصحية والروحية الهامة استعداداً لشهر رمضان المبارك. يوضح أهمية تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، والحرص على تناول طبق من السلطة أو الخضار يومياً على وجبة الإفطار، مع ضرورة تجنب الإفراط في تناول الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية. كما يذكر أن الصيام هو عملية تطهير روحية تهدف إلى العزوف عن الشهوات والماديات والتركيز على تزكية الروح.
شهر رمضان على الأبواب حاول تذكر ...
* كل ببطئ وامضغ طعامك جيداً ، ٢٠ مرة على الاقل.
* كل صحن سلطة أو خضار مقطعة يومياً عل الإفطار .
* لا تفرط في الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية.
ولا تنسى الصيام عملية تطهير روحية ، الهدف منها العزوف عن الشهوات والماديات والإلتفات إلى أرواحنا ، فلا تفعل العكس ...
#رائد_بدير
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.