المعلومة اللي كثير ما بيعرفوها ...
أن العضلات بتحريكها وتمرينها أو حتى الضغط عليها تطلق مادة كيميائية إسمها اندروفين وهي توازي المورفين في تأثيرها كمسكن للألم ومحسن للمزاج ، وبعد التمرين بنصف ساعة الجسم يطلق هرمون الدوبامين وهو الهرمون المسؤول عن السعادة ، وعلى الأمد البعيد والإستمرارية تساهم في إطلاق هرمون السيراتونين وهو الهرمون المسؤول عن الإستقرار النفسي ، وفوق كل هاد إستشفاء أعلى في الجسم وحيوية ونشاط وجسم حلو ورشيق وكلو ببلااااااش مجاني ....
#رائد_بدير
النقاط الرئيسية
العضلات تطلق مادة الاندروفين التي تعمل كمسكن للألم ومحسن للمزاج.
التمارين الرياضية تؤدي إلى إطلاق هرمون الدوبامين الذي يعزز الشعور بالسعادة.
الاستمرارية في التمارين تساهم في إطلاق السيراتونين الذي يعزز الاستقرار النفسي.
محتويات المقال
ملخص المقال
يتحدث المنشور عن فوائد تحريك العضلات والتمارين الرياضية في تحسين المزاج وتخفيف الألم. يشير إلى أن العضلات تطلق مادة الاندروفين التي تعمل كمسكن للألم، ويليها إطلاق الدوبامين لتحسين السعادة، والسيراتونين للاستقرار النفسي على المدى البعيد. كما يسهم التمرين في تحسين اللياقة البدنية مجاناً.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.