في كثير ناس ما بتعرف ...
أن القلب والشرايين تحديداً عضلات حالها كحال أي عضلات في الجسم ، إستخدمها كثيراً بتصير أقوى وأكثر ليونة و دائماً الجسم يستدعي الطاقة إليها لترميمها وإصلاحها بإستمرار ، ريحها وتوقف عن إجهادها تبدأ بالضمور والضعف والتكلس وتفقد مرونتها وبيصير اشي اسمه تصلب وتصيق الشرايين الشرايين مبطنة بعضلات اسمها عضلات ملساء تتوسع وتنقبض بحسب المجهود البدني وحاجة الأنسجة للدم...
لاحظ انك إذا اضطريت تبقى مرتاح لفترات طويلة مثل شهر او شهرين ، ستلاحظ انك بدأت تلهث عند اقل مجهود بسبب تأقلم عضلة القلب والشرايين مع وضع الراحة ، وهذا ضعف مؤقت في عضلة القلب يمكن إصلاحه ، تحرك أو مارس الرياضة وتناول المغنيسيوم أفضل داعم للقلب وكل العضلات وأفضل موسع للأوعية الدموية ....
#رائد_بدير
