تنبيه !!!
ممكن بعض الناس اللي بيعانو من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ومرتاحين لفترات طويلة ونشاطهم شبه معدوم لسنوات وخصوصاً كبار السن ، بيشوف فيديو أو يقرأ منشور للدكتور رائد بدير بيتحفز وتدب فيه الحماسة، وبيبدأ بممارسة رياضة عالية الشدة مثل الجري السريع ، أو أعمال بتتطلب نشاط بدني عالي بشكل فجائي ، هذا ممكن يتسبب بنوبة قلبية أو جلطة ، لأنه الأوعية الدموية غير متأقلمة على إمداد القلب بهذه الكمية الكبيرة من الدم وعضلة القلب غير متأقلمة على مد الجسم لهذه الكميات من الدم، لذلك يجب مراعات التدرج في المجهود البدني...
#رائد_بدير
تحذير من النشاط البدني المفاجئ لأصحاب مشاكل القلب
النقاط الرئيسية
ضرورة تجنب النشاط البدني عالي الشدة بشكل مفاجئ لمرضى القلب.
الأوعية الدموية وعضلة القلب لدى مرضى القلب غير معتادة على المجهود البدني العالي.
ممارسة الرياضة بشكل تدريجي هي الطريقة الأمثل لمرضى القلب.
محتويات المقال
ملخص المقال
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، وخاصة كبار السن الذين لديهم نشاط بدني منخفض لفترات طويلة، توخي الحذر عند البدء بممارسة التمارين الرياضية. إذ يجب عليهم تجنب ممارسة الرياضة عالية الشدة بشكل مفاجئ، مثل الجري السريع أو القيام بأعمال تتطلب مجهوداً بدنياً عالياً، لأن ذلك قد يؤدي إلى نوبات قلبية أو جلطات. وذلك لأن الأوعية الدموية وعضلة القلب غير معتادة على ضخ كميات كبيرة من الدم للجسم عند القيام بمجهود عالٍ بشكل مفاجئ. لذا، يُنصح بالبدء تدريجياً في النشاط البدني.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.