تأثير الكافيين على الشعور باليقظة والنعاس
النقاط الرئيسية
الأدينوسين هو مركب يسبب الشعور بالنعاس.
الكافيين يعوق تأثير الأدينوسين مؤقتاً، مما يسبب اليقظة.
شرب القهوة فور الاستيقاظ قد يؤدي إلى كسل ونعاس لاحقاً.
محتويات المقال
ملخص المقال
ينتج الجسم مركب الأدينوسين الذي يسبب الشعور بالنعاس، بينما الكافيين في القهوة يمنع هذا الشعور مؤقتاً. شرب القهوة فور الاستيقاظ يمكن أن يسبب نشاطاً مؤقتاً يعقبه كسل ونعاس. يُنصح بالانتظار قبل تناول القهوة بعد الاستيقاظ لضمان يقظة طبيعية.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.