السيطرة على الطاقة والمشاعر: تقبلها بدلاً من كبتها

25 يناير 2024
1 دقائق للقراءة
237 إعجاب
النقاط الرئيسية
كبت المشاعر يؤدي إلى تفاقمها.
تقبل المشاعر يسمح بتجاوزها.
التعبير عن المشاعر يُخفف من حدتها.
محتويات المقال
ملخص المقال

يتناول هذا المنشور أهمية تقبل المشاعر والطاقات بدلاً من كبتها. يشرح كيف أن محاولة إخفاء المشاعر السلبية كالضيق والحزن والخجل قد تؤدي إلى تفاقمها وانفجارها لاحقاً. ويستشهد بأمثلة من الحياة اليومية، مثل كبت دموع الحزن أو إخفاء الخجل أو حتى محاولة منع الضحك في المواقف غير المناسبة، وكيف أن هذه المحاولات تؤدي في النهاية إلى نتائج عكسية. يشدد المنشور على أن تقبل المشاعر والتعبير عنها هو المفتاح لتجاوزها.

إسمحلي أنبهك لشيء بالنسبة للطاقة والمشاعر..؟

الطاقة كيف ما حاولت ترفضها و تكبتها وتخفيها بتصير أقوى وبتزيد ، لما تحس حالك حزين وبدك تبكي وتحاول تخفي هالدمعة وتكبتها ، سينتهي الامر بإنهيارك بالبكاء بطريقة هيستيرية.

لما تشعر بالخجل في موقف ما وترفض هذا الشعور وتحاول تخبيه وتكبته ، رح تتدهور الأمور في داخلك وينتهي الأمر بفوضى عارمة ،وبتذكر كيف في عدة مواقف كيف لما كنت اتقبل خجلي وأسمحله بالوجود بل وأعبر عنه ، واحكي للموجودين أنا شاعر إني خجلان شوي كيف كان الخجل يختفي في لمح البصر ...

ولا بنسى لما كنا صغار أحنا وأصدقائنا وياخذونا أهالينا
معهم لبيوت العزاء ، وبدون أي سبب لمجرد فكرة أنه مش لازم نضحك ، نضل نحاول نكبت هالشعور حتى ننهار بالضحك ونطرد من المكان ...

ترا الطاقة ما بتحب حد يحصرها وبتحب تعبر عن ذاتها دائماً وبتحب تقبلها والسماح بوجودها ، لما تتقبلها وتسمحلها تعبر عن حالها بتروح ...
#رائد_بدير


هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟

احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.