*أسوأ خطأ شائع جداً في حالة التعرض للإصابات مهما كان نوعها ، وخصوصاً اصابات الإنزلاق الغضروفي أو التشنجات العضلية، أو التمزقات العضلية ، او تمزقات الاربطة والمفاصل ، هو إستخدام الكمادات الباردة أو الثلج على المنطقة المصابة...
*حيث أن ذلك يعمل عكس آلية الإستشفاء الذاتي في الجسم ،الجسم في حالة تعرضك لأي إصابة بيزيد إمداد الطاقة للمنطقة لتسريع شفائها ذاتياً ، ويزيد من التروية الدموية للمنطقة لأن الدم محمل بالأكسيجين والخلايا المناعية والمعادن والبروتينات والأحماض الإمينية الازمة للشفاء ...
*هذه التروية الدموية والزيادة في الطاقة في مكان الإصابة قد تسبب ما يعرف بالإحمرار أو التورم ، وهذا التورم يدل على أن هذه منطقة عمل و جسمك يعمل على إصلاح المشكلة على اكمل وجه..
*لذلك إستعمال الكمادات الباردة يقطع امدادات الطاقة والتروية الدموية عن المنطقة ويؤخر الإستشفاء، وحتى لو حسيت بتسكين مؤقت للألم فهذه راحة وهمية...
*لذلك دائماً انصح باستخدام الكمادات الدافئة بعد ٢٤ ساعة من الإصابة لزيادة وصول الطاقة والتروية الدموية للمنطقة وتسريع الإستشفاء الذاتي ...
#رائد_بدير