غالباً وفي معظم الحالات ، إذا انت انسان بتاكل أكثر من حاجتك أنت أنسان مش مبسوط ، وبحاجة لشعور معين وجسمك بيحاول يعوض نقص هالشعور ويوصلك للتوازن الطاقي ، بتناول الطعام لأن تناول الطعام أسرع وأقصر طريقة للحصول على هرمزن الدوبامين والسيراتونين ، إذا بتمارس رياضة أو هواية أو شغف ما رح تلاحظ فرق هائل في هذا الموضوع ...
#رائد_بدير
التوازن الطاقي وتأثير الأكل على السعادة
النقاط الرئيسية
الأكل الزائد يعتبر دليلاً على عدم الرضا النفسي.
الجسم يحاول تحقيق التوازن الطاقي من خلال تناول الطعام.
ممارسة الرياضة أو الهوايات يمكن أن تقلل من الحاجة للأكل الزائد.
محتويات المقال
ملخص المقال
يتناول المنشور العلاقة بين الأكل الزائد والحالة النفسية، حيث يشير إلى أن تناول الطعام بكميات أكبر من الحاجة قد يكون دليلاً على عدم الرضا النفسي. يوضح أن الجسم يسعى لتحقيق التوازن الطاقي من خلال الأكل، كونه وسيلة سريعة للحصول على هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين. كما يلفت الانتباه إلى دور الرياضة والهوايات في تحسين هذه الحالة.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.