كل يوم نبعد أكثر وأكثر عن فطرتنا الاساسية ...
قرأت في إحدى الدراسات الحديثة بأن الحرمان من النوم ليوم واحد يؤثر على دماغك لمدة قد تصل ل 15 يوم ، لطالما شددت على أن النوم الصحي أهم من التغذية الصحية لأجسادنا ، والغريب في الأمر هو أن إضطرابات النوم في أيامنا هذه اصبحت أمر طبيعي والناس ومقدمي الرعاية الصحية تأقلمو معها وكأنها أمر طبيعي مثل ما اعتبرو نقص فيتامين دال أمر طبيعي فقط لأنه شائع ، وتسببو بإصابة الملايين حول العالم بأمراض المناعة الذاتية ...
نصيحتي نومك وطاقتك وغذائك فيتامنيناتك ومعادنك إهتم فيها ولو همشتها كل الدنيا ، واترك الأدوية لمن صنعها...
#رائد_بدير
