إعمل مثلهم بدون تفكير ...
كلشي بإذن الله بقدر نصلحلك إياه بالفيتامينات والمعادن وأعادة إدارة طاقتك و أفكارك ومشاعرك ، إلا شيء واحد ثق تماماً انو ما بقدر لا أنا ولا غيري نساعدك فيه ، وهذا الشيء هو إنك تطلب تكون بصحة جيدة ومثالية وانت ما بتعمل مجهود بدني ومرتاح تماماً ، ولما اقول مجهود بدني أكيد ما بقصد انك تتمشى ، مشيك على قدميك لا يعتبر مجهود بدني ولا يعتبر رياضة ، الحركة والرياضة وانك تعرق وتلهث ضرورة وليست خيار ورفاهية لهذا صممت أجسادنا وهذه هي فطرتنا وبهذا تزدهر صحتنا ...
*لذلك دائماً ما اقول نحن نكبر ونشيخ عندما نتوقف عن الحركة وليس عندما نتقدم في العمر ، وعشان ما تستغرب ولتأكيد نظريتي فقط اذهب لأي طبيب بيطري تعرفه واسأله ورح تتفاجئ أنه حديثاً قطط المنازل المدللة بدأت تعاني من السكري ومشاكل القلب والأورام نتيجة مخالفة فطرتها الأساسية ، حيث أصبحت مثلنا في حالة أكل وراحة مستمرين ...
*لما تشوف رؤساء الدول والمشاهير الذين يملكون المليارات يمارسون الرياضة والمجهود البدني الشاق اعمل مثلهم , وما تروح تشتري خلطات واعشاب غالية ، هاي عندهم مستشارين صحيين بكلفوهم مئات آلاف الدولارات سنوياً ...
#رائد_بدير
