تعال اعلمك شي..
من مميزات القلب انو عضو متأقلم بطريقة عجيبة ، والأوعية الدموية كذلك مع الوقت تتاقلم مع المجهود الذي تبذله وطبعاً هذا لأن جسدنا مبرمج على آلية توفير الطاقة في في حالة عدم الحاجة لها ، مثال إذاشخص إضطر يستلقي بالفراش لشهر مثلاً بسبب كسر في الحوض ، بعد ما يتشافى ويغادر فراشه سيلاحظ أنه بدأ يلهث ويشعر بالتعب و تسرع النبض لمجرد تحركه من فراشه للحمام وهذا فعلياً ضعف مؤقت في عضلة القلب ...
إذا كنت إنسان قليل الحركة وعملك مكتبي ، مع الأيام قلبك سيضعف وشرايينك ستتضيق وتتكيف مع نمط مجهود معين منخفض الشدة ، ولما تيجي لحظة تضطر تهرب أو تقاتل سواء ذهنياً أو بدنياً قلبك رح يخونك ..
أنا الله رزقني بأربعين درجة بضطر طلعهم وأنزلهم ٥ مرات أقل يوم ، مع العلم انا بلعب رياضة حديد ، ولكن تمارين المقاومة تمرن العضلات ولا تمرن عضلة القلب بالشكل الكافي القلب بحاجة للتمارين الهوائية( الكارديو) مثل الجري وصعود الدرج...
#رائد_بدير
